中式普拉提瑜伽教程下载
中西方柔和与力量结合，独具东方魅力的健身运动形式。《中式普拉提瑜伽教程》特邀中式普拉提创始人李欣老师，结合东方人身体特质，有针对性的培训与练习，带你窈窕每个季节。中式普拉提瑜伽教程目录：
1普拉提基础知识
2普拉提基本动作讲解（一）
3普拉提基本动作讲解（二）
4普拉提之极塑美臀（一)
5普拉提之极塑美臀（二)
6普拉提之极塑**（一）
7普拉提之极塑**（二）
8普拉提之练掉拜拜肉
9普拉提之美背计划
10普拉提之美胸计划
11普拉提之极塑美腹—上腹部
12普拉提之极塑美腹—中腹部
13普拉提之极塑美腹—下腹部
14普拉提之极塑美腹—侧腹部
15普拉提之综合美体 O(∩_∩)O哈哈~ 青橙网二期，很期待 确认过内容，真勾人。。。 青橙社区你很棒 哥很淡定 华丽丽滴飘过 哈哈！真不错 我们呼吸同一个城市的空气，聆听同一个城市的脉搏，我们却有着各自或快乐、或悲伤、或动人的生活。在青橙网里我们提供这样的一个空间，我们为生活锁碎而滔滔不绝、我们为不良风气笔诛讨伐、我们为动人时刻热泪盈眶。百样的生活瞬间，都是人生航线中的一朵浪花，我们在为自己和他人的生活加油喝彩。